我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
根據《 日本放送協會 》報導，日本消費者廳國民生活中心指出，瞻仰遺容時千萬別將頭伸入棺材裡，靠逝者太近恐會因吸入過量棺材內防腐用乾冰昇華後產生的二氧化碳中毒，2020年到2021年間更有3人因此死亡，其中有人被發現倒在棺槨附近、有人頭部垂在棺材中。...
我們天天使用到的錢包，是我們的隨身財庫，好的錢包風水不僅能守財，甚至會提升財運。挑皮夾時顏色是關鍵，以五行風水的看法來說，黑色、藍色、金色、黃色、咖啡色、棕色、米色、綠色、灰色、紫色可以招財或守財，而紅色、粉紅色、桃紅色和白色則會漏財，若可搭配生肖選擇皮夾顏色，更 ...
八字算命教學基礎總整理. 很多人學習八字命理多年，依舊進步有限。. 其中一個重要的原因，在於基礎不穩固，本文特別將我有關八字命理的基礎說明文章，整理在此，讓有志學習八字命理的人，加強自己的基本功。. 常常聽到人說，你是屬於金形人，他是屬於 ...
哪一个可以形容物体 "碎掉了一块"？ 本集节目辨析这几个近义词之间的区别。 欢迎你加入并和我们一起讨论英语学习的方方面面。 请通过微博 " BBC英语教学 " 或邮件与我们取得联系。 我们的邮箱地址是 [email protected] 。 文字稿 （关于台词的备注: 请注意这不是广播节目的逐字稿件。 本文稿可能没有体现录制、编辑过程中对节目做出的改变。 ）...
牀隨擺放觸碰到風水禁忌，所以，知道「牀禁忌」有哪些？ (1)，決定那裡放牀之前，要抬頭看看有沒有天花板，卧室不要有天花板，如果有，那要檢視天花板平不平。 如果天花板上有突出橫樑，不要牀放在下面。 橫樑如果橫過睡牀，橫樑臨空壓過身體部位器官發生問題。 (2)假如牀位置橫樑平行，形成橫樑牀頭貫穿過牀尾，人睡牀上整個被罩樑木之下，可逃。 這「樑橫牀而過」情況要得多，應該，牀移走。 另外，牀鋪上方裝設吊燈、吊扇，睡房掛吊燈，是花錢買災禍，千萬行不得。 (3)牀上方之外，要注意是不是有來牀頭牆壁上壓力。 靠牀頭上方牆壁上，不要掛照片，就算是結婚照要避免。 如果牀頭上方掛照片，有可能使婚姻關係暗潮洶湧，導致分手惡果。 單身貴族這個地方掛照片，要繼續下去。
窗宽最小应由0.6m开始，这个是有数据规定的，一般正常的门窗洞口宽度基数为300，那么它的宽度就为600mm、900mm、1200mm、1500mm或更大不等，而并不是窗越宽越好，窗越宽自然要考虑的问题就会越多，所以门窗还是合适自己就可以了。 发布于 2023-04-08 00:12 赞同 添加评论 分享 收藏 喜欢 收起 魔芋豆腐丝 未曾清贫难成人 不经打击永天真 关注
一名女網友過年前到好市多想買銀柳，但因為賣完了只好隨便挑選一把「枯樹枝」，沒想到竟然開出桃花，讓她相當驚喜。
維基百科，自由的百科全書 注意 ：本頁有 Unihan 擴充D區 漢字，這些字元可能會 錯誤顯示 ，詳見 Unicode擴充漢字 。 粵語注音符號 是爲 廣東話 標音的拼音方案，用 注音符號 拼寫 廣東話 發音，1930年代至1950年代發明。 歷史 [ 編輯] 參見： Help:廣州話國際音標 民國政府時期 [ 編輯] 官話注音符號 製訂後，全國各地拼寫本地漢語語言。 爲此，廣東省注音符符號推行委員會成立，其推行辦法草案第五項爲：「編輯方音注音符號傳習小冊及注音符號本地同音常用字彙，用本地話解釋，以利推行……」委員會成員包括趙雅庭，其先作「粵語注音橫推直看拼音一覽表」，該表在省立注音符號傳習所及中華國音快字研究會實驗過，演講不及一小時，全場參與者都能通曉。
身心容納之窗
